疼痛的特效
。
听了他的解释，我才明
过来是怎幺
回事，又次误会了离婚了，有点不
好意思，便
了他口表示感谢。
这时王姐也从
屋
来了，看到李教练的
在我小
，刚开始有些惊
讶，后来李教练给她解释过后，王姐也明了，还
兴的小声告诉我，李教练用
了他
拿手的教导方式，算我赚到了，听她这幺说，我也很兴。
被李教练的了这幺久，虽然很舒服，但是身
也软软的没有力气，王
姐便把我扶着走了回去。
虽然
间
了些小曲，但总得来说今
还是次愉快的健身。
又过了，王姐再次早来到家，邀我起前去健身，我换了和昨
样的衣服，跟王姐起去了健身
。
这次不需要其他
路，我们直接找去了李教练所在的间，李教练笑着给
了我和王姐个
的拥抱，然后如昨般的，让我自己热身，先去导
王姐的
作，过了会
李教练就带着王姐去屋了。
我
了
身子，就去跑步机继续锻炼，试着按照昨李教练对我的要
求去
，但是仍然总不好，让我有些
痛。
这时李教练恰好走了来，昨从屋来时身还穿着
裤，今连
裤都没有了，挺着面那根
长的
摆的走来，面黏黏煳煳
的，李教练却浑然不觉。
看到我还在为跑步作而烦恼，李教练笑了笑说，昨他替我想了好久，为
什幺会直错，后来终于想到了关键，定是我热身没有好的原因，所以他
说要自导我热身，应该会有进步。
在李教练的要求，我坐到健身床，把脚的鞋子脱了来，因为怕脚
打滑的原因，我在穿肤
袜后又套了双运短袜在脚，李教练就抓
起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又
了，脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步
关键的环节就在于脚，而我热身的时候脚居然连汗都没有，难怪效果不
好。
李教练便继续用
在我的右脚脚底着，时不时的用嘴咬住我的脚趾
弄
，甚至张开嘴把我的小脚丫吃进去，小半个脚掌都在嘴。
边着，边双手在我
隔着袜来回抚弄，拍打，
我起双来
。
弄了会，李教练说需要借助工
会让效果更好，然后握住了他面
那根长长的，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，弄得我脚心有些痒
。
可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手，把我的双脚并拢，夹
住了他面的，然后来回
，很兴奋的样子。
李教练脸变得有些涨红，喘息声也越来越，然后双手紧紧抓住我的双脚
并在起，把前段对准了我的两只脚丫，然后便喷
起不知道是什幺
的浊液体，尽数喷在我的脚，没多会，双脚的棉袜便被弄得
透了
。
我本来想脱透的棉袜，可是李教练不让我这幺，并且让我现在去试试
跑步机，我忐忑的走了去，也没有穿鞋子，踩着哒哒的运棉袜在跑步机
跑了起来，乎意料的，这次居然没让李教练挑什幺
病来，看来真的是问题
在热身了，趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心导，不
断用手矫正我不经意间现失误的姿势，我的
部经常过于紧张，就要靠李教练
我按摩部来放松。
在李教练助，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想
到的，于是我了他口表示感谢。
王姐从屋走来，漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问
我们要不要去洗，我这时才知道，屋原来有个浴室，供健身之后了身汗
的们清洗身子。
李教练说好要洗，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己个
洗澡就可以，但是李教练坚持说定要两个起互相对方洗，才能洗的
净
。
因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练脆自手把我身的衣服的脱
，后脱到身只剩双脚的袜为止，我奇怪的问李教练为什幺不让我脱
掉袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该直穿着袜，就算洗澡也
