忌。可这女子修炼
息
居然长其滋
，缓和调息。不单
其损阳，还化
养
颜。
晚
子时，
而便当修炼待尔冲破
重关。
重决曰：子午卯酉
正时，归气丹田掌前推。面北背南朝
盘，意随两
掌行当
。意注丹田谓
，左右回收对两
。拜佛
什当
作，真气旋转贯其。气行任督小周，
养丹田柱
。快慢乎
，调重。
此时修炼，待得手脚冰凉而非冷，正是此功有所增长，能收
自如，有抗燥
之时便得修为
重。此时而手脚已有得冰凉，却是腹丹田暖，便知时辰
已到，随即修炼重。
重口诀记道：身寒子时正，
坐冰
。
体面朝北，气行周。
心朝式，打开丹田门。气螺旋入，收当自如。和汇丹田，落雪雪不化。
缩如寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，调重。
而不
半年便以修得重。
此时雪
飘落而身居然不化不融，是为功力增长也。其丹田热之气
已全数转寒，此时更是
奇事桩。而于子午卯酉时练功，待得归来居然
全身染污。全然不知何解，只得每
用皂角擦洗身子。原来，这息练至重，
体真气开始驱散体污物，真气从其脉络输
，污物至其
孔驱散。当冲破
重之时亦是体污物尽数驱散之时。
待至冲破重已是年之后，此经书记载重诀曰：如重，阳
相调。意在修罡气，热也不侵声。太阳和太，调重。
而练到此阶段已经将体污邪之物尽数，外观更有不少改变。本来
就已经算等
女的而此刻因为污物尽数去，身自然散着仙女之质。其
皮肤更是
滑至极，全身孔更是散股怡
气。直如后蜀孟昶诗曰：冰
肌
骨清无汗，殿风来暗暖。此刻的而彷如嫦娥
凡样，不吃间烟火。
此时息重却与之前相反，需在正午当空之时于
烈之
修炼以达
调和阳之。如重练功样，需启周
圈，意守丹田，开气海、
命门两，已螺旋入阳气，于丹田化，化得炷时间，闭感之丹田有气
球不停打滚，越滚越，由阳热变寒，再由寒化为阳热。至到隔体丈远便
即收回，如斯反复
次，练到此气不在变阳即可。
这时，而已经有督余老道成功力。虽不会什幺外功，却是功深厚，此
时而并不急躁练成，而是脑
有想先至。
「当初于叔叔弈棋时走得
着，能否化其纵横为之步，能成之如爹爹样轻功？不如先姑且试试。」
想道这，随即迈开脚步犹如蜻蜓点样婀娜多姿。将自己行棋之道汇入
脚步之，竟然越走越快，彷如仙子飘于云样，身轻盈，犹如《洛神赋》所
：体迅飞凫，飘忽若神。无常则，若危若安。进止难期，若往若还。便
是浮于
之亦
尝不可。絮不知，这步之妙竟在全然由棋盘析。原来
明围棋之初便是与易经有曲妙之，而其之着更是顺着易经卦之
征，如此从步至后步刚好是行圈，该步
妙异常却是而不知。
这般
思
想居然撞碰绝妙轻功实为间奇事。
而且，点步踏遍至收息为止刚好为卦周，息自然也是转了周。因此每走遍力又是长多分。但而却全然不知这又是在修炼功，只
觉越走越顺越走越好玩。待得落
时居然觉得身体有用不尽的劲样，乘
此不如继续练功，早冲破重关为之。
息重诀曰：如重，阳为。本为修罡气，静
极之真。
以阳练太，太调重。
这重于前重确又是不同。时间不拘，但需找池。心向，座
于池底，静心绝虑，位需过脖子，运行丹田真气已抗压，其方与重
样，需
入阳气化练成气待得身子入而不
衣为成。再找河练，
急练，瀑
练，待得不衣为成。此时，息已然成，随便用掌冠
以真气击，便是催息神掌。
而到重便是难之难。口诀曰：采气不在气，口闭双汇开。玄机在于集，
神气乾鼎聚。这时而自然悟得若要练成此功，必须会集气。因为息是为
调息而用，所以无论习气还是阳气都同小异。而息讲求阳调，故若
练到
峰时男自然是收集阳气，女自然是收集气了。
于是，而又从
将重至重功从练，周而复此，待得重冲破
之时，已然从练得次。此时而功成，华之巅亦是探囊取物了。
加之自创修炼力的轻功，洛神步加持，力更是与俱增。此时，而已然岁。
而练成此功，本原是等女，此刻更是焕红
菲菲，又宛如仙
子凡般清丽脱俗。
这正是傍晚，史而披着袭轻纱般的青衣，悠似身在烟雾，这般岁少女除了长而直之黑外，全身雪
。而面更是秀脱俗，肌肤又
是吹
可破，
